Kokoontuminen Kisakallion urheiluopiston päärakennuksen edessä 9:00.
Karnaisten Korvessa peruskestävyyssuunnistusharjoitus tai polkulenkki kartan kanssa. Molempia karttoja on saatavilla.
Mukaan suunnistusvarustus ja oma karttamuovi.
Mahollisuus mennä kaverin/kaverien kanssa.
Tavoitteena pitää rasituksen taso kevyenä ja mieluummin mennä pidempään. Paikoitellen käveleminen on paikallaan ja jopa kannattavaa.
Ratamestari: Suunnistusrata, Manne Suominen. Polkulenkki, Tomi Närvä.
Kartta: Arvo Paulin. Ajantasaistus Eemeli Suominen -23.